Поплакать

Гораздо лучше поплакать, чем держать всё в себе.
It is far better to cry than to bottle up your feelings.

Хорошо иногда поплакать. / Иногда полезно выплакаться.
It's good to have a cry sometimes.

Я почувствовала себя намного лучше после того, как хорошенько поплакала (т.е. долго плакала).
I felt much better after I'd had a good cry (=cried for a long time).