Тяжелая атлетика

отрывать пятки (тяжелая атлетика) — to lift the heels
поднятие тяжестей; тяжелая атлетика; грузоподъёмный — weight lifting
помост (тяжёлая атлетика) — lifting platform
подрыв (тяжёлая атлетика) — second pull
олимпийская тяжёлая атлетика — olympic lifting
опустить штангу (тяжёлая атлетика) — to place down the weight
подсед под штангу (тяжёлая атлетика) — jump under the weight
отрывать пятки [ступни] (тяжёлая атлетика) — to lift the heels [the soles]
заключительное напряжение (тяжёлая атлетика) — final pull
поднятие тяжестей; грузоподъёмность; тяжёлая атлетика — weight-lifting
спорт. жарг. заниматься тяжёлой атлетикой; быть штангистом — to pump iron
заниматься тяжёлой атлетикой; заниматься культуризмом; накачивать мускулы — pump iron

Но когда вам нравится тяжелая атлетика, вы не думаете о том, женственно ли это.
But when you like weightlifting you don

Тяжёлая атлетика поможет укрепить твои дряблые мышцы.
Weight lifting will help toughen those flabby muscles of yours.