Питательный
Варианты перевода
nutritious — питательный, полезный, богатый питательными веществами
Содержащий много полезных для здоровья веществ, таких как витамины и минералы. Самый распространённый и прямой перевод.
Brown rice is more nutritious than white rice. / Коричневый рис более питательный, чем белый.
She tries to provide her children with simple yet nutritious meals. / Она старается обеспечить своих детей простой, но питательной едой.
This smoothie is packed with nutritious ingredients like spinach and berries. / Этот смузи полон питательных ингредиентов, таких как шпинат и ягоды.
A nutritious breakfast is important for starting the day right. / Питательный завтрак важен для правильного начала дня.
nourishing — укрепляющий, целебный, сытный
Очень близко по значению к ‘nutritious’, но часто с акцентом на то, что еда или напиток придают силы, способствуют восстановлению и поддерживают здоровье. Часто используется в контексте заботы.
After the illness, she needed some warm, nourishing soup. / После болезни ей нужен был тёплый, питательный суп.
A good night's sleep is as nourishing to the soul as food is to the body. / Хороший ночной сон так же питателен для души, как еда для тела.
Breast milk is the most nourishing food for an infant. / Грудное молоко — самая питательная пища для младенца.
wholesome — полезный, здоровый, натуральный
Полезный для здоровья, натуральный, без вредных добавок. Подчеркивает не только пользу, но и естественность, простоту и ‘правильность’ еды.
The bakery sells wholesome bread made from organic flour. / В пекарне продаётся полезный (цельнозерновой) хлеб из органической муки.
My grandmother always cooked wholesome meals for us. / Моя бабушка всегда готовила для нас полезную и питательную еду.
It was a simple but wholesome dinner of vegetables and fish. / Это был простой, но полезный (питательный) ужин из овощей и рыбы.
nutrient-rich — богатый питательными веществами, высокопитательный
Более конкретный, почти научный термин, который дословно переводится как ‘богатый питательными веществами’. Указывает на высокую концентрацию полезных элементов в продукте.
Avocados are a nutrient-rich fruit, full of healthy fats. / Авокадо — это богатый питательными веществами фрукт, полный полезных жиров.
Doctors recommend a diet based on nutrient-rich foods. / Врачи рекомендуют диету, основанную на продуктах, богатых питательными веществами.
Quinoa is a nutrient-rich grain that is a great source of protein. / Киноа — это богатый питательными веществами злак, который является отличным источником белка.
hearty — сытный, обильный, плотный
Используется для описания еды, которая является сытной, обильной и согревающей. Акцент делается на количестве и способности хорошо утолить голод, а не только на пользе. Часто говорят о супах, рагу или завтраках.
We had a hearty meal of stew and potatoes after our walk. / После прогулки у нас был сытный (питательный) обед из рагу и картофеля.
The lumberjack started his day with a hearty breakfast. / Лесоруб начал свой день с сытного (плотного) завтрака.
This lentil soup is very hearty and warming. / Этот чечевичный суп очень сытный и согревающий.
substantial — сытный, плотный, основательный
Похоже на ‘hearty’, означает ‘существенный’, ‘основательный’. Описывает большую и сытную порцию еды, которая хорошо утоляет голод и дает ощущение полноты.
For lunch, I need something more substantial than just a salad. / На обед мне нужно что-то более существенное (сытное), чем просто салат.
The hotel serves a substantial breakfast. / В отеле подают плотный (сытный) завтрак.
He ate a substantial dinner before going out. / Он съел основательный ужин перед выходом.
calorific — калорийный, энергоемкий
Специфический термин, означающий ‘калорийный’. Относится к энергетической ценности пищи. В отличие от ‘nutritious’, не всегда имеет положительное значение, так как высокая калорийность не означает пользу.
Nuts are very calorific but also full of nutrients. / Орехи очень калорийны, но также полны питательных веществ.
This dessert is delicious but highly calorific. / Этот десерт вкусный, но очень калорийный.
Athletes often need calorific food to maintain their energy levels. / Спортсменам часто нужна калорийная (питательная) еда для поддержания уровня энергии.
nutritive — питательный (в науч. контексте), пищевой
Более формальный и научный синоним слова ‘nutritious’. Означает ‘имеющий питательную ценность’ и чаще используется в технической документации, на этикетках продуктов или в научных текстах, чем в повседневной речи.
The label shows the nutritive value per serving. / На этикетке указана питательная ценность на порцию.
Scientists are researching the nutritive properties of algae. / Учёные исследуют питательные свойства водорослей.
Whole grains have a higher nutritive content than refined grains. / Цельные злаки имеют более высокое содержание питательных веществ, чем обработанные.
