Тренироваться
Варианты перевода
train — тренироваться, упражняться, готовиться
Самый общий и широко используемый перевод. Означает систематическое совершенствование навыков или физической формы для достижения определенной цели (соревнования, работа, и т.д.).
The team is training for the championship. / Команда тренируется к чемпионату.
He trains hard every day. / Он усердно тренируется каждый день.
She is training to become a professional athlete. / Она тренируется, чтобы стать профессиональной спортсменкой.
practice — практиковаться, отрабатывать, упражняться
Используется, когда речь идет о многократном повторении действия для оттачивания конкретного навыка (игра на музыкальном инструменте, спортивный прием, разговорная речь).
You need to practice your serves in tennis. / Тебе нужно тренировать свои подачи в теннисе.
I practice speaking English with native speakers. / Я практикуюсь/тренируюсь в разговорном английском с носителями языка.
The guitarist practices for three hours a day. / Гитарист тренируется/занимается по три часа в день.
work out — заниматься спортом, качаться, заниматься фитнесом
Обычно означает физическую тренировку для поддержания формы, здоровья или наращивания мышц, часто в тренажерном зале. Носит более разговорный характер.
I work out at the gym three times a week. / Я тренируюсь (качаюсь) в зале три раза в неделю.
She works out to stay in shape. / Она тренируется, чтобы оставаться в форме.
How often do you work out? / Как часто ты тренируешься?
exercise — упражняться, заниматься физкультурой, делать зарядку
Похоже на ‘work out’, но может быть более общим и формальным. Относится к любой физической активности, выполняемой для здоровья.
You should exercise regularly to be healthy. / Вам следует регулярно тренироваться (заниматься), чтобы быть здоровым.
I exercise for an hour every morning. / Я тренируюсь (делаю зарядку) по часу каждое утро.
The doctor told me I need to exercise more. / Врач сказал мне, что нужно больше тренироваться (двигаться).
drill — отрабатывать, муштровать, проводить учения
Означает многократное повторение однотипных упражнений для доведения навыка до автоматизма, часто в команде или группе (в армии, спорте).
The soldiers were drilling on the parade ground. / Солдаты занимались строевой подготовкой (муштрой) на плацу.
The basketball team drilled their free throws. / Баскетбольная команда тренировала (отрабатывала) штрафные броски.
Firefighters drill regularly to be prepared for emergencies. / Пожарные регулярно тренируются (проводят учения), чтобы быть готовыми к чрезвычайным ситуациям.
rehearse — репетировать
Используется в контексте подготовки к выступлению: репетиция пьесы, концерта, речи. Прямой аналог — ‘репетировать’.
The actors are rehearsing for the new play. / Актеры репетируют новую пьесу.
The band rehearses twice a week. / Группа репетирует дважды в неделю.
She was rehearsing her presentation in front of the mirror. / Она репетировала свою презентацию перед зеркалом.
spar — спарринговать, проводить учебный бой
Проводить тренировочный бой в контактных видах спорта (бокс, карате). Русский перевод — ‘спарринговать’.
The boxers were sparring in the ring. / Боксеры спарринговали (тренировались) на ринге.
She spars with a more experienced fighter to improve her skills. / Она тренируется в паре (спаррингует) с более опытным бойцом, чтобы улучшить свои навыки.
Do you want to spar a few rounds? / Хочешь потренироваться (поспарринговать) несколько раундов?
